• Le sommeil est bien complexe

     

    Le sommeil est bien complexe

    Les enfants en bas âge ont le sommeil facile, sans soucis ils dorment comme des "bébés". Mais en grandissant notre capacité de réflexion se développe et avec elle les angoisses apparaissent. On ressasse, on se pose des questions, on cherche des solutions à nos problèmes, on se remet en question... Et particulièrement au moment de se coucher car notre cerveau n'est plus occupé aux activités quotidiennes. 

    Chacun d'entre nous à partir d'un certaine âge aura des nuits plus agités que d'autres et je ne connais pas de remède miracle à ces nuits troubles. Et peut-être que celui qui réfléchit trop pendant ces heures sombres en ressort parfois avec de bonnes choses : la nuit porte conseille, dit-on. 

    Mais je m'égare ! Personnellement j'ai toujours eu le sommeil agité du plus loin que je me souvienne : anxieuse et avec une trop grande imagination, je cogite trop au moment ou je devrai dormir. Le plus souvent ça se traduit par une impossibilité à trouver le sommeil ou des réveils répétitifs. Cependant depuis quelques mois je m'endors plus rapidement grâce à la pluie. 

    Oui la pluie ! Plus exactement une petite application qui diffuse en continue le bruit de la pluie dans plusieurs situations. Il s'agit de Rainy Mood, certains connaissent surement. Je sais que ce n'est pas conseillé mais pour le coup j'utilise mes écouteurs pour dormir ! Et c'est fou à quel point c'est magique, je m'endors en moins d'une heure la plupart du temps. 

    Après, je pense qu'il ne s'agit pas de la pluie en elle-même mais surtout du bruit continu qui m'empêche de me focaliser sur autre chose ! 

    Est-ce que vous aussi vous passez parfois des nuits difficiles ? 


  • Commentaires

    1
    Mercredi 25 Juillet à 08:55

    Hey Ragnarokly !! C'est marrant que tu abordes le sujet... vu la nuit bien pourrave que j'ai passé ^^ ! D'ordinaire, je n'ai pas trop de problème pour dormir... j'en ai plus pour rester éveillé ^^...

    Par contre, comme toi, la pluie a tendance à me procurer une sensation de bien être ! Quand j'étais plus jeune, dans une toile de tente, la pluie sur la toile avait pour effet de m'endormir rapidement... résultat visible dès le lendemain ( Bonne humeur, sourire et gaieté )... j'ai retenté l'expérience avec ma fille de 4 ans... celle-ci voulait à tout prix dormir dans la Quechua de son frère installée au préalable pour l'anniversaire de mon ainé... Et le résultat fut le même... une bonne nuit réparatrice suivie d'une journée agréable... merci la pluie ^^ !

    2
    Jeudi 26 Juillet à 00:30

    Je me disais bien, au vu de l'effet qu'a le son de la pluie sur moi, que je ne devais pas être la seule à trouver ça relaxant et vraiment efficace pour bien dormir ! Je suis sûre que la véritable pluie tombant sur la tente devait être encore mieux... Être dehors c'est relaxant en plus ;) Et c'est vrai que lorsqu'on passe une nuit agréable et reposante on est tout de suite de meilleure humeur le lendemain ! Rien de mieux pour passer une bonne journée que d'avoir passé une bonne nuit...

    J'espère que tu arriveras mieux à dormir les prochaines nuits ! :o 

    3
    Jeudi 26 Juillet à 04:51

    Raté !! ^^

    Nuit de daube !! Mauvaise humeur pour la journée ^^ C'est ma femme et mes gosses qui vont être content ce soir !

    SVP... une petite nuit pluvieuse ^^

    4
    Jeudi 26 Juillet à 12:16

    Oh mince... Je crois que demain on aura peut-être un peu d'orage mais localement, espérons que ça passe par chez toi !

    5
    Vendredi 27 Juillet à 06:57

    Décidément cette semaine n'aura pas été une référence en matière de sommeil profond ! Pas d'orage pour moi cette semaine mais un peu de pluie demain... enfin une nuit complète ? ^^

    C'était la minute météo ^^

    6
    Samedi 28 Juillet à 00:08

    C'est peut-être la chaleur qui trouble ton sommeil, je sais que c'est parfois difficile de bien dormir avec ces chaleurs :o 

    Ils annonçaient des orages dans ma région mais on n'a finalement rien eu... C'est pas plus mal j'ai pu observer la belle lune de ce soir même s'il fait encore trop chaud :]



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